Sobre la hidratación

La hidratación adecuada tiene muchos beneficios.

Puntos importantes:

  • Es muy fácil caer en el problema de estar deshidratado de forma crónica.
  • Desarrollar el hábito de tomar suficiente agua es muy sencillo.  Sólo propónte tomar un vaso con agua en la mañana y uno o dos antes de cada comida.
  • Lo ideal es tener una jarra de agua y así poder ver que tomas al menos dos o tres litros de agua al día.

 

Acerca de Jaime Villarreal

Nací en la Ciudad de México en 1974. Desde niño he tenido una curiosidad insaciable por todo y he dedicado mi vida a ser feliz y ayudar a los demás a ser felices. Estoy absolutamente convencido de que todo es posible. Soy también músico de rock, apasionado de la aviación, consultor en comunicación y coach personal. Contáctame enviándole un mensaje a villarrealjaime@hotmail.com.
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