Archivo mensual: septiembre 2011

Descansa

Una de las mejores inversiones que puedes hacer: Puntos importantes: El tiempo (y el dinero) que usas para recuperar tu capacidad de ser productivo está bien empleado. El trabajo puede ser divertido (estimulante, retador, satisfactorio).    

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Sobre la hidratación

La hidratación adecuada tiene muchos beneficios. Puntos importantes: Es muy fácil caer en el problema de estar deshidratado de forma crónica. Desarrollar el hábito de tomar suficiente agua es muy sencillo.  Sólo propónte tomar un vaso con agua en la … Sigue leyendo

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Tip para empezar a hacer ejercicio

Entender las razones por las que la mente nos impide (o nos impulsa) a hacer ejercicio es indispensable para tener éxito.   Puntos importantes: Enfócate en el beneficio de largo plazo, no en el costo en el corto plazo. Haz … Sigue leyendo

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Una técnica muy efectiva para bajar de peso sin dejar de comer.

Quiero empezar diciendo lo siguiente: No se baja de peso dejando de comer. Repite conmigo: No se baja de peso dejando de comer.  Bueno, ya que quedó claro eso vamos a la técnica. Para bajar de peso tienes que tener … Sigue leyendo

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