Para obtener más de tu entrenamiento

Consejos prácticos para obtener mejores resultados con tu programa de acondicionamiento físico.

  • “Confunde” a tu cuerpo para que busque adaptarse a nuevos retos físicos.
  • Cambia la intensidad de tu entrenamiento, no entrenes siempre al mismo nivel.
  • Cambia el tiempo de descanso (ya sea entre un set y otro, en el caso de entrenamiento de resistencia

Libros recomendados:

Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a WeekBodybuilding & Weight Training Books)

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming SuperhumanHealth, Mind & Body Books)

Acerca de Jaime Villarreal

Nací en la Ciudad de México en 1974. Desde niño he tenido una curiosidad insaciable por todo y he dedicado mi vida a ser feliz y ayudar a los demás a ser felices. Estoy absolutamente convencido de que todo es posible. Soy también músico de rock, apasionado de la aviación, consultor en comunicación y coach personal. Contáctame enviándole un mensaje a villarrealjaime@hotmail.com.
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