¿Qué es el acondicionamiento físico?

Con este video comienzo la serie “Miércoles de acondicionamiento físico”.  Cada martes voy a hablar de este tema para compartir lo que he leído sobre el tema, pero sobre todo, aquello que me ha resultado útil.

Aquí está el video:

Los puntos importantes:

  • La salud y el acondicionamiento físico son dos conceptos diferentes.  La salud es la ausencia de efermedades y el acondicionamiento físico está relacionado con lo que podemos hacer con nuestro cuerpo.

Ligas:

Video de uno de los autores de Body By Science:

El libro Body By Science en Amazon.com:

Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a WeekBodybuilding & Weight Training Books)

Me gustaría que las personas que están entrenando para alguna competencia deportiva o están buscando mejorar su condición física aportaran sus comentarios sobre este tema.

Acerca de Jaime Villarreal

Nací en la Ciudad de México en 1974. Desde niño he tenido una curiosidad insaciable por todo y he dedicado mi vida a ser feliz y ayudar a los demás a ser felices. Estoy absolutamente convencido de que todo es posible. Soy también músico de rock, apasionado de la aviación, consultor en comunicación y coach personal. Contáctame enviándole un mensaje a villarrealjaime@hotmail.com.
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