¿Cómo baje 23 kg en 18 meses? Parte 3

Estamos estrenando las cortinillas de los videos del blog.  Todos los comentarios son bienvenidos.  Sí, está en blanco y negro, no es un error. Bueno, aquí está el video:

Los puntos importantes de este video son:

  • Duerme 8 horas, el sueño es fundamental para bajar de peso.
  • La hidratación constante es muy importante.
  • Prepara lo necesario con anticipación.  Por ejemplo, si vas a hacer ejercicio, ten lista tu ropa, tus tennis y todo lo necesario.
  • Rodeate de un ambiente congruente con tu meta.

 

Acerca de Jaime Villarreal

Nací en la Ciudad de México en 1974. Desde niño he tenido una curiosidad insaciable por todo y he dedicado mi vida a ser feliz y ayudar a los demás a ser felices. Estoy absolutamente convencido de que todo es posible. Soy también músico de rock, apasionado de la aviación, consultor en comunicación y coach personal. Contáctame enviándole un mensaje a villarrealjaime@hotmail.com.
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